+0 به یه ن
اهميت، ضرورت و فايده‌هاي موضوع تحقيق
جباني كه در آن زندگي مي‌كنيم داراي خواص و مشخصاتيست كه قسمتي از آنها به كلي سر‌پوشيده است ولي در زندگي روزانه خود چيزهايي را مي‌بينيم و حس مي‌كنيم و حتي درباره بعضي از محسوسات خود قضاوتهايي مي‌كنيم و اين حاكي از اين است كه به بعضي از حقايق جهان آشنايي داريم. آنچه را كه مي‌بينيم و حس مي‌كنيم جهان ظاهري مي‌نامند كه با جهان حقيقي كم و بيش تفاوت دارد. هدف اصلي تحقيق كشف اصولي است كه در همه موارد صادق باشد اما مطالعه تمامي جامعه به گونه‌اي كه به يك قاعده كلي بيانجامد عملي نيست.
ما يك حوزه آسيب شناسي رواني يعني افسردگي را انتخاب كرديم به خاطر اين كه اين اختلال شايعترين اختلالي است كه در اجتماع و كلينيك با آن مواجه مي‌شويم.
افسردگي يكي از رايجترين اختلالهاي عاطفي است با توجه به رواج افسردگي و اثرات بسيار توان فرساي آن كوششهاي بسياري براي پي بردن به علل آن صورت گرفته است. چنانچه معمولا ديده مي‌شود روي آوردهاي نظري متفاوت نسبت به افسردگي موجب انواع مختلف مطالعات و مفروضات گوناگون شده است كه روي هم مسئله علل و عوامل اين اختلال را پيچيده‌تر مي‌سازد و مطالعات كوتاه مدت و دراز مدت بسياري در مورد كار آمدي شناخت درماني در افسردگي انجام شده است.
در اين تحقيق سعي مي‌شود با ارائه دادن روش‌هايي براي تندرستي فرد و كاهش ميزان‌افسردگي به‌افرادي كه داراي‌خلق پايين و دچار اختلالات افسردگي هستند كمكي كرده باشيم.
تعريف مفاهيم
ورزش: «تربيت بدني» نوعي تربيت است و بخشي از كل تربيت مكتبي است كه جسم را‌وسط قرار مي‌دهد ولي‌غايت و‌هدف «جسم» نيست. از ورزش و تربيت بدني تعاريف مختلفي شده است كه دراينجا ما به ذكر چند مورد از اين تعاريف مي‌پردازيم:
روزش اينست كه آدمي علاوه بر فائق آمدن بر كارهائي كه در توان بازو است بتواند به نيروي عقل هم بر مشكلات پيروز گردد (مظلومي، ۱۳۶۲، ص ۲۷)
ورزش نوعي بازي سازمان يافته است كه در آن تمرين حركات ورزشي به منظور تقويت قواي جسماني و روحي و كسب مهارتهاي اجرايي صورت مي‌گيرد.
خلق: خلق حاصل مجموع واكنش‌هاي عاطفي دريك زمان معين است به عبارت ديگر «خلق يك استعداد عاطفي زير بنايي است كه آكنده از گرايشهاي هيجاني و غريزه بوده و به حالتهاي روحي ما جنبه مطبوع يا نامطبوع مي‌دهد و بين دو قطب لذت و درد‌در نوسان‌مي‌باشد (پلامي كلايتون و‌جميزه‌اي بارت،ترجمه محمد‌حسن سلطاني‌فر، ۱۳۶۹، ص ۷٫)
بيان مسئله و سوال پژوهش:
از آنجا كه اولين قدم براي هر كار علمي و تحقيقاتي سوالي است كه ذهن محقق مطرح مي‌شود تو هر محققي با توجه به زمينه كاري خود موضوعاتي برايش مطرح مي‌شود كه نهايتا‌بر آن مي‌شود كه ضمن رديابي آن مسئله و عمق بخشيدن به دانش خويشتن توانسته باشد خدماتي به جامعه علمي كرده باشد ولي آنچه ذهن نگارنده را به خود مشغول نمود و موضوع بحث موجب گرديد كشف رابطه‌اي است براي روان شناسان و مشاوران و روان پزشكان كه با مشاهده رفتار او و مصاحبه با او به شخصيت و خلق و خوي وي پي مي‌برد.
فهرست بندي
فصل اول. طرح تحقيق……………………………………………………………………………………
مقدمه …………………………………………………………………………………………………………
بيان موضوع تحقيق ………………………………………………………………………………………
بيان مسئله و سوال پژوهش ………………………………………………………………………….
سوال پژوهش ……………………………………………………………………………………………..
هدف تحقيق …………………………………………………………………………………………………
فرضيه تحقيق ………………………………………………………………………………………………
متغيرهاي تحقيق …………………………………………………………………………………………..
اهميت ضرورت و فايده‌هاي موضوع تحقيق……………………………………………………..
تعريف مفاهيم……………………………………………………………………………………………….
تعريف عملياتي………………………………………………………………………………………………
فصل دوم. گستره نظري و سوابق عملي تحقيق…………………………………………………
پيشينه و تاريخچه نظري………………………………………………………………………………..
نظريه‌هاي مربوط به افسردگي……………………………………………………………………….
نظريه‌هاي روان بريايي …………………………………………………………………………………
نظريه يادگيري …………………………………………………………………………………………….
ماهيت افسردگي……………………………………………………………………………………………
شناخت افسردگي………………………………………………………………………………………….
شيوع افسردگي…………………………………………………………………………………………….
تشخيص افسردگي………………………………………………………………………………………..
نشانه‌هاي افسردگي………………………………………………………………………………………
اراات رواني افسردگي……………………………………………………………………………………
تغييرات روزانه……………………………………………………………………………………………..
علل اختلال افسردگي……………………………………………………………………………………..
درمان افسردگي……………………………………………………………………………………………
ورزش…………………………………………………………………………………………………………
تعريف ورزش………………………………………………………………………………………………
انتخاب برنامه ورزش…………………………………………………………………………………….
ورزش در بعد انساني …………………………………………………………………………………..
فصل سوم: روش اجراي تحقيق……………………………………………………………………..
نوع و روش تحقيق………………………………………………………………………………………..
تعريف گروه نمونه آماري………………………………………………………………………………
توضيح روش نمونه گيري و مراحل انجام آن…………………………………………………..
داده‌هاي مورد نياز………………………………………………………………………………………..
ابزار تحقيق…………………………………………………………………………………………………..
ابزار مورد نياز…………………………………………………………………………………………….
روش اجراي داده‌ها………………………………………………………………………………………
شيوه جمع آوري داده‌ها………………………………………………………………………………..
شيوه روش آماري تحقيق………………………………………………………………………………
فصل چهارم: داده‌هاي آماري…………………………………………………………………………
فصل پنجم: نتيجه گيري…………………………………………………………………………………
منابع
۱٫ آزاد، حسين، روان شناسي مرضي كودك، ۱۳۷۴، تهران، انتشارات پاژنگ.
۲٫ انجمن‌روان پزشكي آمريكا، DSM-17 راهنماي تشخيص و آماري اختلالهاي رواني، ترجمه محمدرضا نيكخو، سيامك نقشبندي وحي الدين غفراني، جلد اول، ۱۳۷۹٫
۳٫ آزاد، حسين، آسيب شناسي رواني، ۱۳۷۵، تهران، انتشارات بعثت.
۴٫ بروين، كريس، بنيادهاي شناختي در علوم تربيتي رفتار، انتشارات رشد.
۵٫ شفر، مارتين، فشار رواني، ترجمه پروين بلورچي، ۱۳۷۰، تهران انتشارات پاژنگ.
۶٫ كاپلان، هارولد و بنيامين سادوك، خلاصه روان پزشكي، ۱۳۷۶، تهران.
۷٫ گنجي، حمزه، بهداشت رواني، ۱۳۷۶، تهران، نشر ارسباران.
۸٫ گنجي، حمزه، روان شناسي عمومي ، ۱۳۷۴، تهران، نشر دانا.
۹٫ جزوه مباني ورزشي، استاد جابر خلف زاده، ۱۳۷۴، تهران.
۱۰٫ مظلومي، رجبعلي، تربيت ورزشي، ۱۳۶۲، تهران، انتشارات اداره كل استان تربيت بدني آموزش و پرورش.
۱۱٫ وينتر، گراهام و كتي مارتين، راهنماي عملي روان شناسي ورزش، ترجمه دكتر محمد كاظم واعظ‌موسوي، ۱۳۷۴، انتشارات كميته ملي المپيك جمهوري اسلامي ايران.