آذران نت

+0 به یه ن

اين ميوه سرشار از پتاسيم و منيزيم است كه براي سلامت قلب و عروق بسيار مفيد است.

گيلاس حاوي ويتامين C است كه در حفظ سلامت پوست، افزايش قدرت ايمني، تشكيل بافت پيوندي و سلامت اعصاب نقش مؤثري دارد.

گيلاس جزء ميوه‌هاي كم كالري محسوب مي‌شود و سرشار از پتاسيم و منيزيم است كه براي سلامت قلب و عروق بسيار مفيد است. مصرف گيلاس و ساير ميوه‌هاي تازه كه حاوي مقدار زيادي آب است، موجب حفظ سلامت بدن مي‌شود.

تمام واكنش‌هايي كه در بدن صورت مي‌گيرد، در حضور آب است. آب براي حفظ سلامت پوست بسيار مفيد است و از بروز يبوست پيشگيري مي‌كند، حتي موجب درمان يبوست مي‌شود.
اگر افراد نتوانند آب بنوشند مي‌توانند، از موادي كه داراي آب زياد هستند، مثل ميوه‌ها و سبزي‌ها به مقدار زياد استفاده كنند كه از اين طريق آب به بدنشان مي‌رسد.

گيلاس و ميوه‌‌ها سرشار از فيبر هستند و براي حفظ سلامت و پيشگيري از سرطان مي‌تواند، مفيد باشد. همچنين در حفظ سلامت قلب - عروق و تعادل گردش خون بسيار مؤثر است و از يبوست پيشگيري مي‌كند.

منبع: بيتوته