آذران نت

+0 به یه ن

چكيده

هدف از تحقيق حاضر بررسي تاثير رنگها بر روي يادگيري كودكان مقطع اول دبستان شهرستان ابهر است كه فرضيه هاي عنوان شده عبارتند از تاثير رنگها بر يادگيري در دختران و پسران  داراي تفاوت است و همين طور رنگ زمينه در يادگيري تاثير دارد كه جامعه آماري عنوان شده عبارت از دانش آموزان مقطع اول دبستان است كه با آمار به دست امده ۵۴۰ نفر است كه ۵۰ نفر به عنوان نمونه انتخاب شده و آزمون گردنياف رنگي بر روي آنها اجرا گرديده است كه نتايج بدست آمده از طريق آمار استنباطي و واريانس دو عاملي جهت فرضيه اول مورد سنجش قرار داده شده و همين طور جهت سنجش فرضيه دوم و تاثير رنگ متن و زمينه بر روي يادگيري از روش آمار توصيفي و به دست آوردن  فراواني و درصد آن كه نتايج به دست آمده حاكي از آن است كه بين تاثير رنگها بر روي يادگيري دختران وپسران تفاوت وجود ندارد و در حدود ۴۲  درصد از دانش آموزان معتقدند كه رنگ زمينه مي تواند در يادگيري تاثير گذار باشد.

فهرست مطالب :

چكيده
فصل اول
كليات تحقيق
مقدمه
بيان مسئله
سوال مسئله
اهداف تحقيق
اهميت و ضرورت تحقيق
فرضيه تحقيق
متغير هاي تحقيق
يادگيري و بهداشت رواني(كتاب بهداشت رواني)
روش هاي ياد گيري
پاسخ شرطي
طرق از بين بردن رفتار شرطي
تجارب هيجاني
ادامه ي رفتار شرطي
حل مسائل
يادگيري بر اساس آزمايش و خطا
كارل راجرز بصيرت را چنين تعريف مي كند
قانون تاثير و تقويت رفتار
تعميم يا انتقال يادگيري
مراحل سازگاري

فصل سوم
روش تحقيق
جامعه مورد مطالعه
حجم نمونه
روش نمونه گيري
ابزار اندازه گيري در تحقيق حاضر
روش آماري مربوط به زمينه ها
روش تحقيق

فصل چهارم
يافته ها و تجزيه و تحليل داده ها
نمرات خام براي دو گروه دختران و پسران

فصل پنجم
بحث و نتيجه گيري
بحث و نتيجه گيري
پيشنهادات
محدوديت ها
منابع و مآخذ

منابع و مآخذ
آزاد – حسين – روانشناسي شخصيت – انتشارات رشد – سال ۱۳۸۳ – تهران
بياني – احمد – روش تحقيق – انتشارات رشد – سال ۱۳۸۰ – تهران
دلاور – علي – آمار استنباطي – انتشارات رشد – سال ۱۳۸۲ – تهران
دلاور – علي – روش تحقيق در علوم تربيتي – انتشارات رشد – سال ۱۳۸۰ – تهران
دادستان – پريرخ – روانشناسي رنگ ها و تأثيرات آن – انتشارات بيان – سال ۱۳۸۲ – تهران
سيف – علي اكبر – روانشناسي يادگيري – انتشارات ارجمند – سال ۱۳۸۰ – تهران
شعاري نژاد – حسين – روانشناسي رشد – انتشارات سمت – سال ۱۳۸۲ – تهران
گنجي – علي اكبر – روانشناسي رشد (۱) – انتشارات رشد – سال ۱۳۸۰ – تهران

 

دانلود فايل

آرديني اوخو

+0 به یه ن

مقدمه

انسان موجودي است كه داراي توانايي هايي است كه به مدد استفاده از قدرت تعقل و تفكر مي‌تواند به شكوفايي برسد. تربيت جامع و همه جانبه مستلزم بوجود آوردن شرايط مناسب براي رشد تمام ابعاد شخصيت انسان و شكوفا شدن تواناييها و استعدادهاي بالقوه اي است كه خداي مهربان در وجود انسان به صورت فطري قرار داده است. يكي از مهمترين مكانهاي پرورش استعدادها و تواناييهاي دانش آموزان خانه ي دوم آنها، مدرسه است.

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                               صفحه

فصل اول

مقدمه……………………………………………………………………………………………………….. ۶

بيان مسئله…………………………………………………………………………………………………. ۷

فرضيه………………………………………………………………………………………………………. ۷

توصيف وضعيت موجود…………………………………………………………………………….. ۸

اهميت و ضرورت تحقيق…………………………………………………………………………….. ۹

هدف و ضرورت انتخاب روش…………………………………………………………………….. ۹

فصل دوم- جمع آوري اطلاعات و شواهد

پيشينه ي تحقيق……………………………………………………………………………………….. ۱۲

اهداف فعاليت هاي غير رسمي در مدرسه…………………………………………………… ۱۳

ويژگي هاي فعاليت هاي غير رسمي در مدرسه……………………………………………. ۱۴

نگاهي به فعاليت هاي مكمل و فوق برنامه در چند كشور………………………………. ۱۴

فصل دوم – جمع‌آوري اطلاعات (شواهد ۲)

تحليل اطلاعات………………………………………………………………………………………….. ۲۲

انتخاب راه جديد موقتي و اجراي راه موقتي………………………………………………… ۲۲

ارزيابي اجرا و جمع آوري شواهد اطلاعات (شواهد ۲)…………………………………. ۲۲

انتخاب راه جديدتر و ارزشيابي راه جديد……………………………………………………. ۲۳

فصل سوم

جمع آوري اطلاعات (شواهد ۳)………………………………………………………………….. ۲۴

تحليل اطلاعات………………………………………………………………………………………….. ۲۶

انتخاب راه جديد موقتي…………………………………………………………………………….. ۲۶

طرح تهيه ي جدول زمان بندي مسابقات……………………………………………………… ۲۶

انتخاب راه جديد تر و ارزشيابي راه جديد…………………………………………………… ۲۸

طرح شاخه هاي موازي…………………………………………………………………………….. ۳۴

طرح ارزشيابي توصيفي فعاليتهاي پرورشي………………………………………………… ۳۶

طرح تقدير از دانش آموزان مسئول، برگزيده، شركت كننده در مسابقات………… ۳۸

طرح استفاده از دانش اوليا و همكاران………………………………………………………… ۴۰

طرح استفاده از اوقات فراغت تابستاني……………………………………………………….. ۴۰

نتيجه گيري……………………………………………………………………………………………… ۴۲

چكيده……………………………………………………………………………………………………… ۴۳

پيشنهادات……………………………………………………………………………………………….. ۴۴

فهرست منابع و مآخذ……………………………………………………………………………….. ۴۸

فهرست منابع و مآخذ

1. سيف، علي اكبر، روان شناسي پرورشي نوين، دوران، ۱۳۸۷٫
2. رضايي، موسي، مدارس پيشرو و كارآمد، انجمن اوليا و مربيان، ۱۳۸۵٫
3. رشيدپور، مجيد، پرورش هاي اخلاقي و روش هاي تربيتي، انجمن اوليا و مربيان، ۱۳۸۶٫
4. توراني، حيدر، شوق تغيير، سازمان پژوهش و برنامه ريزي، ۱۳۸۶٫
5. مظلومي، رجبعلي، تربيت معنايي انسان،  انجمن اوليا و مربيان، ۱۳۸۷٫
6. ماهنامه تربيت، شماره هشتم، ارديبهشت ۱۳۷۵٫
   
7. شعاري نژاد، علي اكبر، نقش فعاليتهاي فوق برنامه در تربيت جوانان ، تهران، اطلاعات ، ۱۳۷۷٫
8. مراد حاصل، مهدي، آيت الله محمد پور، قصه گويي – قصه خواني و شعر در مدارس ابتدايي، دفتر آموزش ابتدايي، انتشارات منادي تربيت ، ۱۳۸۲٫

دانلود فايل

آرديني اوخو

+0 به یه ن

چكيده:

مقدمه: ناباروري از جمله شرايط استرس آور و دشوارياست كه براي تعداد نسبتا قابل توجهي از زوجها اتفاق مي افتد. مطابق با آمارها از هر ۵ زوج، يك زوج با مشكل ناباروري مواجهند. اين موضوع تثير مستقيمي بر سلامت روان و شاخصهاي مرتبط با آن خواهد داشت.

هدف: هدف از اين پژوهش تعيين و شناسايي تفاوت درميزان سازگاري زناشويي، بدكار كردي جنسي و شادكامي ذهني در دو گروه زنان نابارور و زنان بارور مي باشد.

جامعه آماري تحقيق شامل زنان نابارور مراجعه كننده به مركز درمان ناباروري ابن سينا تهران و نيز زنان بارور مراجعه كنند به مدارس جهت ثبت نام فرزندانشان در خرداد و تيرماه سال ۱۳۸۷ بودند و از هر گروه تعداد ۵۰ نفر به عنوان نمونه تحقيق انتخاب گرديدند.

ابزار جمع آوري اطلاعات:  دراين پژوهش از پرسش نامه استاندارد سازگاري زناشويي DAS، پرسش نامه شادكامي ذهني آكسفورد و پرسش نامه بدكار كردي جنسي استفاده شده است.

نتايج: يافته هاي تحقيق نشان مي دهد كه بين ميزان بدكاركردي جنسي و شادكامي ذهني در دو گروه زنان نابارور و بارور تفاوت معناداري وجود دارد. اما يافته هاي اين پژوهش گواه آن است كه بين ميزان سازگاري زناشويي دو گروه مورد مطالعه تفاوت چنداني وجود ندارد.

بحث: شايسته است آموزشهاي لازم جهت افزايش شادكامي و افزايش رضايت در روابط جنسي و زناشويي به زنان نابارور ارايه و مشاوره هاي حمايتي و رواندرماني مناسب ارايه گردد.

مقدمه

خانواده قديمي ترين و كهن ترين هسته طبيعي است كه از بدو پيدايش وجود داشته است و بدون خانواده هسته مركزي هيچ اجتماعي به وجود نمي آيد. در واقع خانواده حكم سلول را در ساختمان موجودات دارد و كانون حفظ سنتهاي خانوادگي و اجتماعي است و مركز تعليم و تربيت و آموزش حس تعادل، وطن دوستي، گذشت، فداكاري و تمام خصايص عاليه انساني مي تواند باشد. (نجاتي، ۱۳۷۴: ۲۹)

فهرست
فصل اول
كليات تحقيق
چكيده
نتايج
بحث
مقدمه
مساله
اهداف تحقيق
هدف كلي
اهداف فرعي
الف) د ربعد سازگاري زناشويي
ب) در بعد بدكاركردي جنسي
ج) در بعد شادكامي ذهني
فرضيه هاي تحقيق
الف) در بعد سازگاري زناشويي
ب) در بعد بدكاركردي جنسي
ج) در بعد شادكامي ذهني
سوالات تحقيق
الف) در بعد سازگاري زناشويي
ب) در بعد بدكاركردي جنسي
ج) در بعد شادكامي ذهني
تعريف متغيرها
سازگاري زناشويي
بدكاركردي جنسي
شادكامي ذهني
باروري
۵ناباروري
فصل دوم
ادبيات پژوهش
تحقيقات انجام شده در ايران
الف) در بعد سازگاري زناشويي
نتايج تحقيق نشان مي دهد كه بين بدكاركرديهاي زنان و مردان تفاوت معنادار وجود دارد
سازگاري
سازگاري و ناسازگاري
ناسازگار كيست؟
اريك برن معتقد است كه هر انساني از سه بخش شخصيتي كه در ارتباط با يكديگر نيز هستند، تشكيل مي شود
فروپاشي زندگي زناشويي
مواردي كه در زندگي زناشويي سبب اختلاف مي شود
عوامل موثر در سازش با همسر
سنين بهترين سازش
ويژگي هايي كه باعث ارتباط ناسازگارانه زناشويي مي شود
براي آنكه مشكلي كه موجب ناسازگاري شده را حل كنيم به دو مرحله جداگانه بايد مشكل را تقسيم كرد
الف) شناسايي مشكل
ب) حل مشكل
حفظ روابط زناشويي
رضايت از زندگي
بهداشت رواني و سازگاري
بعضي خصوصيات انسان سازگار و سالم
خصوصيات ديگر انسان سازگار
پرورش شوخ طبعي به خصوص درباره خود
شركت كردن در فعاليت ها و مسئوليت هاي اجتماعي
سلامتي زوجين و تاثير آن در سازگاري زناشويي
سلامتي زن
سلامتي شوهر
بهداشت رواني ازدواج
توافق و طرز فكر درباره امور جنسي
نظريه ساليوان
نظريه اريكسن
۹شادي يك انتخاب است
خط مشي شادي
عوامل تاثير گذار بر شادي
اعتقادات مذهبي
سرمايه اجتماعي
الف) اعتماد
اعتماد شامل سه مقوله مي باشد
مفاهيم مربوط به بدكاركرديهاي جنسي
حال به تعريف اختلال در اين چهار مرحله مي پردازيم
ميل، تهييج، اوج لذت جنسي، رهاسازي
بدكاركردي هاي جنسي، توصيفها و سبب شناسي
D.S.M.IV بين دو نوع اختلال ميل جنسي تمايز قائل است
الف) اختلال ميل جنسي كم فعال
ب) اختلال بيزاري جنسي
اختلالهاي انگيختگي جنسي
اختلالهاي اوج لذت جنسي
اختلال درد جنسي
نظريه هاي كلي بدكاركردهاي جنسي
انواع بدكاركردهاي جنسي
اختلال ميل جنسي پائين
اختلال بيزار جنسي
اختلال نعوظي مرد
با اين حال هنوز هم مشخص نشده است كه تمركز حواس بر افكار منفي علت ناهنجاري جنسي است يا معلول آن
اختلال انگيختگي جنسي در زن
۵ارگاسم بازداري شده در زن
۶ارگاسم بازداري شده در مرد
۷انزال زودرس
مقاربت دردناك (ديسپاروني)
واژينيسم
درمان بدكاركرديهاي جنسي
آموزش جنسي
كاهش اضطراب
رويه هاي تغيير افكار و نگرشها
درمان زوجين
فنون روان پويايي
روش هاي بدني و پزشكي
درمان كم ميلي جنسي – يك رويكرد وحدت يافته
باروري
ناباروري
نازايي
عقيم بودن
يائسگي
تاريخچه ي ناباروري
سير ناباروري از گذشته تا كنون
انواع ناباروري
ناباروري اوليه
ناباروري ثانويه
ناباروري نسبي
اپيدميولوژي ناباروري
علت ناباروري
استرس
آسيب هاي ناشي از قرصهاي پس از نزديكي
پرخوري توام با سوء تغذيه
اسپرم ضعيف
عفونتهاي ادراري – تناسلي
تضعيف سيستم ايمني
وزن
داروها
عفونتهاي دستگاه تناسلي
سابقه بيماري عفوني:
سابقه جراحي يا ضربه ها
اختلالات فعاليت جنسي
ايمپوتنسي
اختلال فعاليت ارگاسميك
اختلال فعاليت واژينيسم
اختلال فعاليت جنسي عمومي
علاوه بر موارد ديگر همچون موارد زير موجب ناباروري در زنان مي شود از قبيل
تاثير سن زوجين در ناباروري
حداقل به دو دليل كيفيت اسپرم با پيري كاهش مي يابد
ناباروري باعلتهاي ناشناخته
ناباروري ثانويه
ناباروري ثانويه در موارد زير ديده مي شود
عوامل اساسي براي توليد مثل
علل ناباروري و عدم توليد مثل برحسب درصد
مراحل بررسي وضعيت افراد نابارور
بررسي زن نابارور شامل مراحل زير است
موارد ارجاع زوج نابارور به متخصصين
درمان ناباروري در زنان
روشهاي درمان در زنان نابارور
روش درماني ART
لازمه ي اساسي درمان ناباروري از طريق لقاح خارج رحمي (IVF)
فصل سوم
روش شناسي تحقيق
روش و نوع تحقيق
جامعه آماري
نمونه گيري
حجم نمونه
ابزار جمع آوري اطلاعات
پرسش نامه عملكرد جنسي
پرسش نامه شادكامي اكسفورد (OHI)
جدول شماره    : نتايج نهايي تحليل عاملي جهت روايي سازه پرسش نامه شادكامي
پرسش نامه سازگاري زناشويي DAS
پايايي و روايي مقياس
ملاحظات اخلاقي
فصل پنجم
يافته هاي تحقيق و پيشنهادات
يافته هاي تحقيق
الف) توصيف داده ها
ب) آزمون فرضيه ها و بحث و تبيين
پيشنهادات تحقيق
مشكلات و محدوديتهاي تحقيق
نتيجه گيري و جمع بندي
فصل چهارم
تجزيه و تحليل داده ها
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس همبستگي زناشويي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس توافق زناشويي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس ابراز محبت زناشويي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در پرسش نامه سازگاري زناشويي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس ميل جنسي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس تحريك جنسي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس دستيابي به ارگاسم
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس فرونشيني جنسي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در پرسش نامه بدكاركردي جنسي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس رضايت از خصوصيات شخصيتي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس همدلي (اجتماعي شدن)
جدول :ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس خوش بيني
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس رضايت از سلامت جسمي
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در خرده مقياس عزت نفس
جدول: ميانگين و انحراف استاندارد در دو گروه زنان بارور و نابارور در پرسش نامه شادكامي ذهني
ضمائم
منابع
پرسش نامه ها

منابع و مآخذ

-        دژكام ، محمدرضا (۱۳۸۰) روان شناس  اختلالات جنسي، انتشارات چهره تهران، چاپ اول

-   رفيعي، حسن، سميعي، مرسده، رضاعي، فرزين (۱۳۷۹) خلاصه روانپزشكي كاپلان، ۱۳۷۹، انتشارات بشري، تهران

-        اچ اسپنس، سوزان (۱۳۸۰) درمان اختلالات جنسي، ترجمه جهانشير توكلي زاده و محمد دهگان پور، انتشارات البرز، تهران

-        هولمز، سيمون (۱۳۸۱) ناتواني جنسي در مردان، ترجمه علي تقي افشار زاده، انتشارات جيحون ، تهران

-   طائري، سودابه (۱۳۷۱) بررسي ميزان رضايت زناشويي وعوامل مساعد كننده آن در زنان بارور و نابارور  پايان نامه كارشناسي ارشد رشته مامايي، دانشگاه تربيت مدرس

-   كانيگهام، گاري و همكاران (۱۳۷۶) بارداري و زايمان ويليامز ۱۹۹۷، ترجمه مرضيه وحيد دستجردي و ملك منصور اقصي، نشر اشتياق، تهران

دانلود فايل

آرديني اوخو

+0 به یه ن

گروهي از محققان آمريكايي موفق به شناسايي مكانيسمي شده‌اند كه سبب مي‌شود نور درد را در مبتلايان به ميگرن افزايش دهد.

به گزارش خبرگزاري فرانسه، محققان مي‌گويند در حين يك حمله ميگرني، درد نيمي از جمجمه را فرا مي‌گيرد و با نشانه‌هايي مانند حالت تهوع، خستگي و ناراحتي‌هاي بينايي همراه مي‌شود.
در اين حالت تحمل نور سخت بوده و فرد براي تسكين درد خود از نور گريزان مي‌شود.

محققان دانشگاه هاروارد آمريكا بررسي‌هايي را روي افراد نابينا كه در حين حمله ميگرني در معرض نور قرار مي‌گرفتند انجام دادند. گروهي از اين افراد در اثر ابتلا به ناراحتي‌هاي چشمي نابينا شده بودند و قادر به ديدن نور و سايه نبودند، اما دسته دوم قادر به ديدن سايه و نور كم بودند.

 

بررسي‌ها نشان داد مواجهه با نور درد را در گروه اول تشديد نمي‌كند در حالي كه در گروه دوم به ويژه در نور آبي و خاكستري اين اتفاق مي‌افتد. اين به آن معني است كه مكانيسم درد عصب بينايي را دخيل مي‌كند. سلول‌هاي شبكيه گيرنده‌هاي نوري شامل ملانوسپين دارند كه نوعي محرك بيولوژيك خواب و بيداري و تنها گيرنده نور در افراد نابينا است. بررسي‌ روي موش‌ها نشان داده است در حين حملات ميگرني گروهي از عصب‌ها تحريك مي‌شوند، نور نوعي فعاليت الكتريكي را در عصب‌ها ايجاد مي‌كند كه حتي در تاريكي نيز باقي مي‌ماند و به تدريج از بين مي‌رود به همين دليل است كه افراد مبتلا به حملات ميگرني حتي پس از 20 تا 30 دقيقه در تاريكي بودن هم حس گريز از نور را دارند.

 

منبع : بيتوته

آرديني اوخو

+0 به یه ن

برخي افراد سرفه، خس‌خس سينه و تنگي نفس را تقريبا هر روز دارند. برخي ديگر در فواصل بين حملات تنگي نفس علامتي ندارند.
برخي از ورزشكاران حرفه‌اي مبتلا به آسم هستند و طي ورزش شديد كمي احساس تنگي نفس مي‌كنند، در حالي كه برخي افراد حين ورزش معمولي دچار حمله شديد آسم شده و نياز به درمان اورژانسي پيدا مي‌كنند. به هر حال همه مبتلايان به آسم در اين نكته مشترك هستند كه مجاري هوايي در آنها به صورت غيرطبيعي متناوبا تنگ مي‌شود.

 

درمان

پزشكان از چند گروه دارويي براي درمان آسم استفاده مي‌كنند. گروه اول داروهايي هستند كه باعث شل شدن عضلات ديواره راه‌هاي هوايي مي‌شوند. دسته دوم داروها از التهاب مجاري هوايي جلوگيري مي‌كنند يا باعث كاهش يافتن التهاب مي‌شوند. داروهايي نيز هستند كه هر دو كار را با هم انجام مي‌دهند.

 

 

10 فرمان

اگر مبتلا به آسم هستيد، نكات زير را جدي بگيريد:

 

1- اگر با مصرف غذاي خاصي احساس مي‌كنيد كه مشكل تشديد مي‌گردد، بايد آن غذا را از برنامه غذايي خود حذف كنيد. انواع فلفل، زعفران، كرفس، انگور و خربزه از غذاهايي هستند كه ايجاد حساسيت مي‌كنند.

2- دارويي را بدون تجويز پزشك مصرف نكنيد؛ زيرا برخي داروها موجب تشديد آسم مي‌شوند. پروپروانولول (ايندرال) يكي از اين داروهاست. همچنين آسپرين، ايندومتاسين و بعضي از داروهاي قلبي مي‌توانند باعث ايجاد آسم در فرد مستعد شوند.

3- اگر سينوزيت داريد يا پشت حلق خود ترشحاتي حس مي‌كنيد، به پزشك مراجعه كنيد تا او نسبت به درمان آن اقدام كند.

4- در درمان‌هاي غيردارويي حذف مواد حساسيت‌زا به نفع بيمار است و اگر بيماران بتوانند از محل آلوده به يك محل سالم نقل مكان كنند، بسيار خوب است.

5- استرس‌هاي روحي يكي از عواملي است كه باعث ايجاد حمله آسم مي‌شود. پس تا جايي كه مي‌توانيد آرام باشيد.

6- بسياري از بيماران مبتلا به آسم نسبت به حيوانات حساسيت دارند. پس در صورت وجود حيوانات خانگي در منزل، آنها را از محيط زندگي خود دور كنيد. 

 

7- مراقب باشيد تا وزنتان بيش از اندازه بالا نرود؛ زيرا افزايش وزن سبب تحمل بار بيشتري بر ريه‌ها مي‌شود.

8- سعي كنيد بالشتان از مواد حساسيت‌زا پر نشده باشد. اگر بالش يا پتوي پر داريد، حتما براي آنها از روكش استفاده كنيد.

9- هيچ‌وقت سيگار نكشيد و حتي از محلي كه در آن سيگار مي‌كشند، دوري كنيد.

10- داروهاي خود را مرتب و به طرز صحيح مصرف كنيد. به خاطر داشته باشيد با دوري از عوامل حساسيت‌زا و به‌كارگيري درمان مناسب مي‌توان آسم را كنترل كرد.

منبع : بيتوته

آرديني اوخو

+0 به یه ن

مفاصل،‌ تاندون‌ها و عضلاتي كه شانه را مي‌‌سازند،‌ انعطاف‌‌پذيري‌ بسياري را باعث مي‌شوند.

اما جراحات يا شماري از مشكلات پزشكي ممكن است باعث درد و محدوديت حركت شانه مي‌شود.

از جمله دلايل شايع درد شانه اينها هستند:

تاندنيت، التهاب يك تاندون در شانه.

بورسيت، التهاب كيسه‌اي از مايع كه در شانه قرار دارند كه براي محدود كردن اصطكاك در حين حركت شانه طراحي شده است.

جراحاتي كه مفصل شانه را از جاي خود در مي‌آورد و آن را ناپايدار مي‌كند.

آرتريت (التهاب مفصل) شانه .

منببع: بيتوته

آرديني اوخو

+0 به یه ن

يك متخصص پوست و مو گفت: تب، بيماري‌هايي مانند سرماخوردگى، بدخوابي، استرس، نگراني، فشارهاى روحى و روانى باعث بروز تبخال در بدن مي‌شود.

مريم انصار افزود: عفونت تبخال يك عفونت شايع ويروسى دهان است كه به علت ورود ويروسى به نام «هرپس سيمپلكس» نوع (HSV1) معمولاً در صورت ايجاد مى‌‌شود.

وي گفت: تب، بيماري‌هايي مانند سرماخوردگى، بدخوابي، استرس، نگراني، فشارهاى روحى و روانى باعث بروز تبخال در بدن مي‌شود كه نور آفتاب تشديد كننده تبخال است. بروز تبخال بر روي لب بسيار شايع است.

اين متخصص پوست افزود: علايم و نشانه‌هاى تبخال در مرحله اول يك تاول كوچك و دردناك پر از مايع است كه روى يك نقطه سرخ و دردناك پوست بروز مي‌كند.

انصار گفت: تبخال مسرى است و ويروس تبخال مى‌تواند از طريق پوست، از شخصى به شخص ديگر منتقل شود. تبخال عموماً بدون نياز به درمان پس از 7 تا 10 روز برطرف مى‌شود.

منبع: بيتوته

آرديني اوخو

+0 به یه ن

براي اينكه بتوانيد عصبانيت خود را كنترل كنيد به اين 10 توصيه توجه كنيد.

بعد از يك روز كاري سخت و پرمشغله و كلي سر و كله زدن با كارمندان و مشتريان ماشين خود را روشن مي‌كنيد تا به خانه برگرديد، اما ترافيك سنگين خيابان، آن‌قدر عصباني‌تان مي‌كند كه مدام با دست روي فرمان ماشين مي‌كوبيد و فرياد مي‌زنيد. گاهي هم دست‌تان را روي بوق گذاشته و مي‌خواهيد هر طور كه شده و از هر راهي از ترافيك فرار كنيد. تازه اين بخشي از داستان است. وقتي به خانه مي‌رسيد با كلي عصبانيت در را به هم مي‌كوبيد و بر سر همسر و فرزندتان هم داد مي‌زنيد. اما بدانيد كه كنترل بد عصبانيت نه تنها موجب ناراحتي اطرافيان‌تان مي‌شود بلكه مي‌تواند سلامت شما و روابط كاري‌تان و ارتباطات‌تان را هم به خطر بيندازد.

 

 

1- ورزش كنيد.

فعاليت جسمي به شما كمك مي‌كند كه عصبانيت شما طول ‌مدت كوتاه‌تري داشته باشد. با افزايش توان جسمي قدرت غلبه شما بر عصبانيت بيشتر مي‌شود.

 

 

2- شروع به نوشتن كنيد.

كلماتي كه موقع عصبانيت بيان مي‌كنيد را روي كاغذ بنويسيد و سعي كنيد ديگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تكرار نكنيد.

 

 

3- يك لحظه تفكر كنيد.

در مراحل شديد عصبانيت بهتر است از مواجهه با فردي كه از دست او عصباني هستيد دور شويد و در مقابل او قرار نگيريد. به جاي اين چند لحظه به خود فرصت بدهيد تا آرام شده و در مورد روش‌هاي ابراز عصبانيت كمي فكر كنيد.

 

 

4- خشم‌تان را خالي نكنيد.

اين يك باور غلط اجتماعي است كه مي‌گويند بيرون ريختن غضب و خشم و عصبانيت هميشه بهترين راه احساس راحتي است. خالي كردن خود با فرياد و عصبانيت مي‌تواند باعث بروز مشكلات بيشتر شود به جاي اينكه آنها را حل كند. اين كار مي‌تواند روابط بين افراد را بدتر كرده و شيوه خوبي براي الگو بودن براي كودكان نيست.

 

 

5 -حرف بزنيد به جاي داد زدن.

در مورد چيزي كه داريد مي‌گوييد كمي فكر كنيد و صداي‌تان را بلند نكنيد. در مورد چيزي كه شما را عصباني كرده با آرامي توضيح دهيد. سعي كنيد قبل از اينكه پاسخ بدهيد به آنچه فرد مقابل‌تان هم مي‌گويد گوش كنيد.

 

 

6- تنوع را فراموش نكنيد.

اگر مي‌بينيد كه ترافيك و شلوغي خيابان‌ها شما را عصباني مي‌كند، از وسيله ديگري به غير از اتومبيل خود براي رفت و آمد استفاده كنيد يا اگر امكان دارد مكان شغل خود را نزديك محل زندگي‌تان انتخاب كنيد.

 

 

7-به فوايد و مضرات عصبانيت فكر كنيد.

بعد از اينكه عصبانيت‌تان فروكش كرد با خود فكر كنيد اين عصبانيت چه فوايدي براي من و فرد مقابل داشت؟ آسيب‌ها و اثرات منفي آن روي من و ديگري چه‌قدر بود؟ آيا مشكل را برطرف كرد؟

 

8- از مهارت حل مشكل استفاده كنيد.

با خود فكر كنيد و راه‌حل‌هاي ديگري را به غير از عصبانيت براي حل مشكل پيدا كنيد.

 

 

9 -موقعيت را بپذيريد.

برخي چيزها را نمي‌توان تغيير داد. گاهي بايد به جاي عصباني شدن وضعيت كنوني را پذيرفت و با آن سازگاري پيدا كرد. در اين صورت لازم است شيوه‌هاي مقابله با مشكلات را ياد گرفته و يا آنها سازگار شويد.

 

 

10- به سلامت خود بينديشيد.

عصبانيت موجب افزايش هورمون استرس و عصبانيت در بدن شما مي‌شود كه اين خود موجب افزايش فشار خود شما مي‌شود. پس بگذاريد با آرامش مشكلات برطرف شود، چرا كه عصبانيت‌هاي طولاني مدت و شديد سلامت قلب شما را هم به خطر مي‌اندازد.

منبع : بيتوته

آرديني اوخو

+0 به یه ن

چكيده تحقيق:

در اين تحقيق به بررسي ويژگي هاي شخصيتي زنان سردمزاج وعادي با آزمونMMPI پرداخته شد و پس از اينكه دو گروه ۸۵ نفري نمونه هاي تحقيق، زنان سردمزاج و زنان عادي گزينش شدند آزمون MMPI مورد اندازه گيري قرارگرفت. در نهايت پس از محاسبه شاخص هاي آماري، از آزمون t استودنت گروههاي مستقل استفاده به عمل آمد و به آزمون ۸فرضيه تحقيق مبادرت ورزيده شد. با توجه به فرآيند آزمون فرضيه مشخص گرديد كه همه فرضيه هاي تحقيق رد و فرضيه هاي صفر تحقيق تاييد گرديدند.

۱-۱:مقدمه

بي ترديد ميتوان گفت يكي از رايج ترين مفاهيم روان شناسي در ميان همگان شخصيت است. چنانكه با اندكي توجه در صحبت هاي روزمره متوجه فراواني كاربرد اين مفهوم مي شويم. كاربردهايي كه براساس معاني وتعابير مختلف قرار دارند گاه دلالت بر صفات و ويژگي هاي بارز افراد اعم از مثبت معمولي و منفي مي نمانيد و گاه نشاندهنده مقام و مهارت هاي اجتماعي هستند.

كاربرد ديگر واژه شخصيت زماني است كه توانش هاي فرد براي تحت تاثير قرار دادن ديگران مورد نظر است.موارد ذكر شده غالبا قضاوت هاي سطحي و محدود در مورد افراد را بدنبال دارند.اما نظر خبرگان اين زمينه يعني روان شناسان چيز ديگريست.

در تعاريفي كه از شخصيت شده تنوع و اختلاف بسياري به چشم مي خورد كه ناشي از نظريه هاي گوناگوني است كه نظريه پردازان درباره چگونگي تشكيل و تحول شخصيت و مفاهيم انگيزشي رفتار آدمي دارند(جمالفر،۱۳۷۳ص۱۲۱)

 فهرست مطالب

فصل اول

۱-۱:مقدمه………………………………………………………………………………………………………………

۱-۲: موضوع پژوهش……………………………………………………………………………………………

۱-۳: هدف پژوهش……………………………………………………………………………………………….

۱-۴:فايده واهميت پژوهش…………………………………………………………………………………

۱-۵: فرضيه هاي پژوهش……………………………………………………………………………………

۱-۶:تعريف عملياتي متغيرها……………………………………………………………………………….

فصل دوم:

پيشينه پژوهش………………………………………………………………………………………………………

الف:مباني نظري………………………………………………………………………………………………………

ب:تحقيقات انجام شده………………………………………………………………………………………….

فصل سوم:

۳-۱: مقدمه…………………………………………………………………………………………………………….

۳-۲:جامع آماري……………………………………………………………………………………………………

۳-۳: نمونه و روش نمونه گيري………………………………………………………………………….

۳-۴:ابزار اندازه گيري……………………………………………………………………………………………

۳-۵:روش آماري……………………………………………………………………………………………………

فصل چهارم:

تحليل داده ها…………………………………………………………………………………………………………

فصل پنجم:

۵-۱: بحث و نتيجه گيري……………………………………………………………………………………

۵-۲:محدوديت هاي تحقيق……………………………………………………………………………….

۵-۳:پيشنهادات تحقيق………………………………………………………………………………………..

۵-۴: خلاصه تحقيق……………………………………………………………………………………………..

منابع:

پيوست:…………………………………………………………………………………………………………………….

آزمون شخصيتي چندوجهي مينه سوتا(MMPI)

منابع

۱-ا.اس.آلن-نظريه هاي شخصيت –ترجمه سياوش جمالفر –۱۳۷۳-انتشارات بعثت.
۲-اسلامي نسب بجنوردي.علي-پاسخ به ۵۰۱ سوال جنسي و زناشويي –۱۳۷۳-انتشارات صفار.
۳-بك.آيرون تي-عشق هرگز كافي نيست-ترجمه مهدي قره چه داغي-بهار۱۳۷۲-انتشارات مترجم.
۴-پارسا، محمد-زمينه روان شناسي –سال-انتشارات بعثت.
۵-دفتر همكاري حوزه ودانشگاه – مكتب هي روان شناسي ونقد آن- ۱۳۶۹-انتشارات سمت.
۶-سياسي.علي اكبر-نظريه هاي شخصيت يا مكاتب روان شناسي- خرداد ۱۳۷۱-چاپ دانشگاه تهران.
۷-شاملو. سعيد-بهداشت رواني-پاييز ۱۳۷۲٫انتشارات رشد.

 

دانلود فايل

آرديني اوخو

+0 به یه ن

چكيده تحقيق:

در اين تحقيق به بررسي ويژگي هاي شخصيتي زنان سردمزاج وعادي با آزمونMMPI پرداخته شد و پس از اينكه دو گروه ۸۵ نفري نمونه هاي تحقيق، زنان سردمزاج و زنان عادي گزينش شدند آزمون MMPI مورد اندازه گيري قرارگرفت. در نهايت پس از محاسبه شاخص هاي آماري، از آزمون t استودنت گروههاي مستقل استفاده به عمل آمد و به آزمون ۸فرضيه تحقيق مبادرت ورزيده شد. با توجه به فرآيند آزمون فرضيه مشخص گرديد كه همه فرضيه هاي تحقيق رد و فرضيه هاي صفر تحقيق تاييد گرديدند.

۱-۱:مقدمه

بي ترديد ميتوان گفت يكي از رايج ترين مفاهيم روان شناسي در ميان همگان شخصيت است. چنانكه با اندكي توجه در صحبت هاي روزمره متوجه فراواني كاربرد اين مفهوم مي شويم. كاربردهايي كه براساس معاني وتعابير مختلف قرار دارند گاه دلالت بر صفات و ويژگي هاي بارز افراد اعم از مثبت معمولي و منفي مي نمانيد و گاه نشاندهنده مقام و مهارت هاي اجتماعي هستند.

كاربرد ديگر واژه شخصيت زماني است كه توانش هاي فرد براي تحت تاثير قرار دادن ديگران مورد نظر است.موارد ذكر شده غالبا قضاوت هاي سطحي و محدود در مورد افراد را بدنبال دارند.اما نظر خبرگان اين زمينه يعني روان شناسان چيز ديگريست.

در تعاريفي كه از شخصيت شده تنوع و اختلاف بسياري به چشم مي خورد كه ناشي از نظريه هاي گوناگوني است كه نظريه پردازان درباره چگونگي تشكيل و تحول شخصيت و مفاهيم انگيزشي رفتار آدمي دارند(جمالفر،۱۳۷۳ص۱۲۱)

 فهرست مطالب

فصل اول

۱-۱:مقدمه………………………………………………………………………………………………………………

۱-۲: موضوع پژوهش……………………………………………………………………………………………

۱-۳: هدف پژوهش……………………………………………………………………………………………….

۱-۴:فايده واهميت پژوهش…………………………………………………………………………………

۱-۵: فرضيه هاي پژوهش……………………………………………………………………………………

۱-۶:تعريف عملياتي متغيرها……………………………………………………………………………….

فصل دوم:

پيشينه پژوهش………………………………………………………………………………………………………

الف:مباني نظري………………………………………………………………………………………………………

ب:تحقيقات انجام شده………………………………………………………………………………………….

فصل سوم:

۳-۱: مقدمه…………………………………………………………………………………………………………….

۳-۲:جامع آماري……………………………………………………………………………………………………

۳-۳: نمونه و روش نمونه گيري………………………………………………………………………….

۳-۴:ابزار اندازه گيري……………………………………………………………………………………………

۳-۵:روش آماري……………………………………………………………………………………………………

فصل چهارم:

تحليل داده ها…………………………………………………………………………………………………………

فصل پنجم:

۵-۱: بحث و نتيجه گيري……………………………………………………………………………………

۵-۲:محدوديت هاي تحقيق……………………………………………………………………………….

۵-۳:پيشنهادات تحقيق………………………………………………………………………………………..

۵-۴: خلاصه تحقيق……………………………………………………………………………………………..

منابع:

پيوست:…………………………………………………………………………………………………………………….

آزمون شخصيتي چندوجهي مينه سوتا(MMPI)

منابع

۱-ا.اس.آلن-نظريه هاي شخصيت –ترجمه سياوش جمالفر –۱۳۷۳-انتشارات بعثت.
۲-اسلامي نسب بجنوردي.علي-پاسخ به ۵۰۱ سوال جنسي و زناشويي –۱۳۷۳-انتشارات صفار.
۳-بك.آيرون تي-عشق هرگز كافي نيست-ترجمه مهدي قره چه داغي-بهار۱۳۷۲-انتشارات مترجم.
۴-پارسا، محمد-زمينه روان شناسي –سال-انتشارات بعثت.
۵-دفتر همكاري حوزه ودانشگاه – مكتب هي روان شناسي ونقد آن- ۱۳۶۹-انتشارات سمت.
۶-سياسي.علي اكبر-نظريه هاي شخصيت يا مكاتب روان شناسي- خرداد ۱۳۷۱-چاپ دانشگاه تهران.
۷-شاملو. سعيد-بهداشت رواني-پاييز ۱۳۷۲٫انتشارات رشد.

 

دانلود فايل

آرديني اوخو