آذران نت

تشخيص افسردگي از روي چشم

یکشنبه 12 مرداد 1393

محققان استراليايي اميدوارند كه با كمك يك پديده بصري به زودي بتوانند به روشي موثر براي تشخيص زودهنگام اختلال رواني مانيا - افسردگي دست پيدا كنند.
به گزارش ايسنا، دكتر استون ميلر متخصص اعصاب در دانشگاه موناش در ملبورن و دستياران وي نتايج اين يافته خود را در مجله پيشرفت‌هاي آكادمي ملي علوم منتشر كرده‌اند.

ميلر مي‌گويد: ما مي‌دانيم كه مانيا افسردگي (افسردگي - شيدايي) يا اختلال دوقطبي يك اختلال رواني به شدت موروثي است، اما دانشمندان جهان در زمينه كشف ژنهايي كه در بروز اختلال دو قطبي دخيل هستند با مشكلات زيادي مواجه بوده‌اند.

وي خاطرنشان مي‌كند كه يكي از مشكلات اصلي در تشخيص مبتلايان به اين اختلال اين است كه تشخيص بيماري ممكن است قابل اطمينان نباشد.

ميلر و دستيارانش تلاش كردند تا براي تشخيص مانيا - افسردگي يك نشانگر بيولوژيك پيدا كنند كه براي تكميل تشخيص باليني قابل استفاده باشد. با اين هدف آنها روي يك پديده بصري كه به طور مصنوعي ترغيب مي‌شود موسوم به «رقابت دوچشمي» مطالعه كردند. هر روز چشم‌هاي چشم و راست انسان چيزهايي را مي‌بيند كه مغز تصاوير ورودي از دو چشم را با هم تركيب مي‌كند تا به ما امكان دهد فواصل را درك كنيم.
ميلر مي‌گويد؛ در برخي افراد ممكن است هر چشم تصوير متفاوتي را در يك لحظه ببيند كه اين وضعيت غيرطبيعي است يعني به جاي تركيب دو تصوير از دو چشم، مغز ابتدا روي يك تصوير يك چشم تمركز مي‌كند و بعد روي تصوير چشم ديگر پرت مي‌شود. اين پديده «پرتاب ادراكي» مي‌تواند به درك بهتر مانيا - افسردگي و در نهايت تهيه آزمايشي براي تشخيص بيماري كمك كند.

منبع: بيتوته

آرديني اوخو


					
	



     بؤلوم : سلامتي     
     یازار :      
     0 باخیش

اسراري تازه براي اينكه هميشه پرانرژي باشيم

یکشنبه 12 مرداد 1393

+0 به یه ن

چه موقع انرژي شما تمام مي شود ؟

لازم نيست بگوييد : ما مي دانيم .
طي آخرين تحقيقاتمان در مورد خواب ، متابوليسم ، استرس و كرونوبيولوژي به تشخيص اينكه چه موقع بيشترين موقعيت خستگي را داريد پرداختيم و با كمك متخصصين ، طرحي مطمئن براي كمك به مقابله با آن انديشيديم .مطمئن باشيد كه با اين 8 استراتژي ، شاداب و سرحال از خواب بيدارمي شويد ، در طول روز هوشياريد و درست به موقع به رختخواب رفته تا يك خواب راحت داشته باشيد .

1- چه موقع بيدار شويد

به جاي اينكه : بخوابيد
سعي كنيد : بلند شويد و خودتان را در معرض نور آفتاب قرار دهيد .
اين كار باعث مي شود تا ريتم محدود شما كه با ساعت بيولوژيكي بدنتان در غده هيپوتالاموس تنظيم مي شود با 24 ساعت روز همگام شود . اگر نور نباشد ، چرخه ي خواب و بيداري بدن شما مايل است با ميانگين هر روز 12 دقيقه به تآخير بيافتد و با ريتم 24 ، 2 ساعت كار كند . ( دانشمندان علت آن را نمي دانند ولي فكر مي كنند كه به تغييرات فصلي خورشيد مربوط مي شود ).
ماريانا فيگريو ، پزشك و مدير برنامه ريزي مركز تحقيقات موسسه پلي تكنيك رينسلر مي گويد : " اين بدين معني است كه بدن شما مي خواهد بيشتر شما را در رختخواب نگه دارد . اما اگر اجازه بدهيد كه چنين اتفاقي بيافتد و هر روز در يك ساعت از خواب بلند شويد ، كسل و خسته خواهيد شد ".
براي اينكه ريتم محدود خود را با 24 ساعت روز تنظيم كنيد ( وقتي خستگي از بدنتان بيرون برود احساس مي كنيد مثل جت پرواز مي كنيد ) تصميم بگيريد كه حتما 30 دقيقه اول را درمعرض نور آفتاب بايستيد حتي روزهاي تعطيل كه مي خواهيد بخوابيد . ساده ترين راه اين است كه از خانه بيرون برويد و نيم ساعت براي خودتان بچرخيد يا صبحانه اتان را كنار يك پنجره آفتاب گير بخوريد . اگر برنامه ي كاري اتان ايجاب مي كند هنگامي كه هنوز هوا روشن نشده از خواب بلند شويد چراغهاي داخل خانه را روشن كنيد حتي كمي از آن مي تواند به شما كمك كند.

2- چه بخوريد

به جاي اينكه : شكم خود را از كربوهيدرات پر كنيد
سعي كنيد : آنها را محدود كنيد تا جايي براي پروتئين بيشتر باز كنيد .

اگرچه كربوهيدراتها مي توانند به عنوان سوختي كه سريع مي سوزند مصرف شوند اما مصرف بيش از اندازه ي آنها باعث تخليه انرژي مي شود .

در تحقيقات اخير كه توسط دونالد . كي . ليمن ، پزشك و پروفسور تغذيه در دانشگاه ايلينويز انجام گرفت گزارش شده ، خانمهايي كه ميزان كربوهيدرات را در رژيم غذايي اشان كم كردند و ميزان مصرف پروتئين را بالا بردند بيشتر احساس شادابي و پرانرژي بودن مي كردند .
مصرف كربوهيدرات سالم روزانه خود را به زير 150 گرم برسانيد . بهترين تقسيم بندي غذايي مي تواند اينگونه باشد : مصرف 5 وعده سبزيجات ، 2 واحد ميوه و 3 يا 4 وعده مواد نشاسته اي ( ترجيحا غلات سبوس دار ) . كربوهيدرات مانند نان ، برنج ، ماكاروني و برشتوك .
صبحانه : يك تكه نان يا كلوچه ، يك عدد تخم مرغ ، همبرگر و پنير از هر كدام يك تكه و يك ليوان شير.

ناهار : ساندويچ رو باز شامل يك تكه نان ، 2 تا 3 مثقال گوشت و 1 مثقال پنير ، 2 وعده سبزيجات و 1 عدد سيب .

شام : 6 مثقال گوشت بدون چربي ، 3 واحد سبزي ، يك واحد ميوه و 1 يا 2 واحد كربوهيدرات نشاسته اي .

3- چه موقع قهوه بنوشيد

به جاي اينكه : اولين چيزي باشد كه سر مي كشيد
سعي كنيد : آخرين چيزي باشد كه در طول روز مي خوريد .
اين زماني است كه شديدا به آن نياز داريد . كافئين با مهار نمودن تأثيرات آدنوزين * كه يك ماده شيميايي در مغز براي خواب است و در طول روز تجمع مي كند باعث مي شود تا خواب آلودگي بيشتري پيدا كنيد .

جيمز يات ، پزشك و مدير مركز تحقيقات و خدمات اختلالات خواب در مركز پزشكي دانشگاه راش مي گويد : " در عين حال ،هر كجا كه احساس خواب آلودگي كنيد ، كلا نزديك غروب قهوه به كمك شما مي آيد پس تأثير كافئيني كه هنگام صبح مصرف مي كنيد از بين خواهد رفت .
خوردن 2/1 تا 1 فنجان قهوه يا كافئين هنگام غروب يعني هنگامي كه فشار خواب بالاست شما را پرانرژي نگه مي دارد ، اما اگر شديدا به اثرات كافئين حساس هستيد اوايل عصر آن را استفاده كنيد تا هنگام شب به سختي به خواب نرويد .

4- به غذا خوردن خود زمان بدهيم

به جاي اينكه : تمام طول روز را بچرخيد
سعي كنيد : هر روز در يك زمان مشخص غذا بخوريد
نيازهاي كالري بدن شما بسته به ريتم روزهاي ديگر دارد يعني هنگاميكه از خواب بلند مي شويد و به رختخواب مي رويد و هنگاميكه بيشترين انرژي را مصرف مي كنيد ( مثلاً : پياده روي آخر وقت كه براي تناسب اندامتان مي رويد ).
ليمن مي گويد : "چيزي كه شما را خسته مي كند اين است كه بدنتان انتظار داشته باشد كه مثلاً 7 صبح صبحانه بخورد و 12 ظهر ناهار و شما يكي از آنها را انجام ندهيد .
غذا خوردن نامنظم و نابهنجار منجر به گرسنگي بيشتر و پرخوري مي شود " . صبحانه را شب قبل آماده كنيد تا مطمئن شويد كه روز را با انرژي شروع خواهيد كرد حتي اگر ديرتان بشود . اگر وسط روز نمي توانيد بيرون برويد ، ناهارتان را با خود به محل كارتان ببريد . آخر هفته ، چند نوع غذا كه سريع گرم مي شود را آماده و فريز كنيد تا شما و خانواده هر شب در يك ساعت مشخص شام بخوريد .

منبع:‌بيتوته

آرديني اوخو


					
	



     بؤلوم : سلامتي     
     یازار :      
     0 باخیش

لب‌تان پوسته مي‌اندازد؟

یکشنبه 12 مرداد 1393

+0 به یه ن

پوست صورت ما از حساس‌ترين قسمت‌هاي پوست بدن است و نازك‌ترين قسمت آن هم همين روي لب‌هاست. به همين دليل لب‌هاي ما مستعد ترك خوردن و خشك شدن هستند.

اين حالت به ويژه در هواي سرد و فصل زمستان تشديد مي‌شود. بنابراين بايد از لب‌هاي‌تان مراقبت به عمل بياوريد و براي جلوگيري از كندن پوست‌هاي خشك لب، همواره آن را چرب نگه داريد. استفاده از رژلب‌هاي ضد ترك لب موجود در داروخانه‌ها نيز مناسب است. اما توصيه استفاده از وازلين است.

وازلين براي رفع اگزماي لب ارجح است. چرب بودن وازلين باعث مي‌شود كم‌كم عادت ناپسند ليسيدن لب‌ها را ترك كنيد. اين عادت، كه اغلب در بچه‌هاي مدرسه‌رو و البته برخي بزرگ‌ترها ديده مي‌شود باعث مي‌شود حالت تحريك پوست لب توسط بزاق دهان ايجاد شود و اين قرمزي و اگزما در ناحيه لب و پوست اطراف آن گاهي آن‌قدر شدت يابد كه به دردناكي لب‌ها بينجامد.

سعي كنيد براي خودتان يا كساني كه اين عادت را دارند حتما وازلين استفاده كنيد تا از بزاق دهان محافظت شود. ضمنا دقت كنيد كرم‌هاي ضدآفتاب را در اين ناحيه نماليد؛
چون سبب خشكي بيشتر و چين و چروك اين ناحيه مي‌شود. به علاوه بايد از رژلب‌هاي استاندارد و مورد تاييد وزارت بهداشت استفاده كنيد. بهترين راه‌حل درماني رفع اين اگزما، ترك عادت ناپسند ليسيدن لب‌ها و كندن پوسته‌هاست كه با چرب كردن منظم ميسر خواهد شد. استفاده از كرم‌هاي كورتيكواستروييدي براي كاهش التهاب پوست دور لب توصيه نمي‌شود و يا نهايتا مصرف يكي دو روز با نظر پزشك بلامانع است.

منبع : بيتوته

آرديني اوخو


					
	



     بؤلوم : سلامتي     
     یازار :      
     0 باخیش

پايان نامه بررسي و مقايسه سطح نيازهاي اساسي مازلو بين دانشجويان

یکشنبه 12 مرداد 1393

+0 به یه ن

چكيده تحقيق

پژوهش حاضر جهت بررسي و مقايسه سطح ارضاي رواني پنج‌گانه مازلو بر روي ۶۰ نفر از دانشجويان شاهد و ۶۰ نفر از دانشجويان عادي انجام شده‌است. هردوگروه شاد و عادي از دانشجويان دانشگاه تربيت معلم تهران واحد حصارك هستند ابزار تحقيق در اين پژوهش پرسشنامه شخصيتي مازلو مي‌باشد كه توسط ديويد لستر تهيه شده‌است دانشجويان شاهد و عادي بااستفاده از آزمون آماريt مستقل در نيازهاي پنجگانه مازلو مورد مقايسه قرار گرفتند.

مقدار t مشاهده شده و سطح معني‌داري نيازهاي پنجگانه به شرح زير به دست آمد.

۱- نياز فيزيولوژيست ۴۵/۰=t مشاهده شده درسطح ۱/۰ تفاوت معني‌دار نمي‌باشد.

۲- نياز به امنيت ۹۲/۰=t مشاهده شده در سطح ۱/۰ تفاوت معني‌دار نمي‌باشد.

۳- نباز به تعلق و وابستگي ۰۹/۱=t مشاهده شده در سطح۱/۰ تفاوت معني‌دار نمي‌باشد.

۴- نياز به احترام ۳۸/۰=t مشاهه شده در سطح۱/۰ تفاوت معني‌دار نمي‌باشد.

۵- نياز به تحقق خويشتن( خود شكوفايي) ۵۸/۳=t مشاهده شده در سطح ۱/۰ تفاوت معني‌دار مي‌باشد..

بنابراين براساس اين تحقيق بين دوگروه دانشجويان شاهد و عادي فقط از نظر ارضاء نياز به تحقق خويشتن تفاوت وجود دارد و گروه عادي از نظر تحقق خويشتن در سطح بالاتري قرار دارد.

مقدمه

يك خانواده كه شامل زن وشوهر و اطفال است بطوركلي اساس طبيعي اجتماع بشري را تشكيل مي‌دهد كودكان كه ثمرة اين ازدواجها هستند در بدو تولد داراي اجتماعات و نيازهاي مختلف و متفاوت هستند كه به تنهايي قادر به ارضاء آنها نبوده و پدر و مادر و بطور كلي خانواده عامل مهمي در ارضاي نيازهاي او مي‌باشند. همچنين خانواده يكي از محيط‌هاي سه گانه( خانواده، مدرسه، اجتماع) براي رشد و تكوين شخصيت هر فرد مي‌باشد. وانقص بودن سازمان خانواده در انحراف شخصيت و بروز اختلالات عاطفي دارد. بدون ترديد در محيط خانواده است كه كودك كم‌كم اعتماد به نفس، مهرت . مهرو محبت، مسئوليت و تفاهم را كسب مي‌نمايد. بنابراين روانشناسان و جامعه‌شناسان آموزش و پرورش معتقدند كه خانواده شايسته‌ترين محيط‌ها براي تربيت كودك بويژه در سالهاي اوائل زندگي است. در ميان پيشرفتهاي روز افزوني كه روانشناسان و دوران پزشكي در طول يك ربع قرن گذشته داشته‌است، اين حقيقت روز به روز روشنتر شده كه كيفيت و مراقبت پدر و مادر در اولين سالهاي زندگي طفل در سلامت روحي آينده او اهميت حياتي دارد. همچنين بخش عظيمي از نيازهاي كودك يا نوجوان توسط والدين مرتفع مي‌شود كه در اين ميان نقش پدر از اعتبار و ارزش خاصي پس از سنين نوزادي برخوردار است.

بيان مسئله

به نظر مي‌رسد كه مسئله از دست دادن پدر مي‌تواند در ارضا نيازهاي عاطفي كودكان تأثير داشته باشد. البته ممكن است شهادت در جبهه‌هاي جنگ در مقايسه با مرگ طبيعي پدر تأثير يكساني نداشته باشد. مسأله‌اي در تحقيق حاضر، بررسي و مقايسه سطوح ارضاي نيازهاي اساسي مازلو در گروه از دانشجويان مي‌باشد:

گروه اول: دانشجوياني كه فرزندان شاهد هستند و در دانشگاه تربيت معلم حصارك مشغول به تحصيل هستند.

گروه دوم: دانشجوياني كه در دانشگاه تربيت معلم حصارك مشغول به تحصيل هستند ولي داراي پدر مي‌باشند.

در اين تحقيق سعي بر آن است كه مشخص شود آزمودنيهاي هر گروه در كداميك از سطوح سلسله مراتب نيازهاي اساسي مازلو قرار دارند. همچنين نيازهاي آنان تا چه حدي ارضا شده است.

فهرست مطالب
عنوان                                                                                           صفحه
تشكرو قدرداني                                                                           الف
فهرست مطالب                                                                           ب
فهرست جداول                                                                             پ
پيشگفتار                                                                                      ت
چكيده تحقيق                                                                                 ۰
فصل اول: طرح تحقيق                                                                               د
مقدمه                                                                                                ۱
بيان مسئله                                                                                         ۳
تعريف موضوع تحقيق                                                                         ۴
هدفها و سؤالهاي ويژه تحقيق                                                                ۶
فرضيه‌هاي تحقيق                                                                               ۷
اهميت موضوع تحقيق                                                                          ۸
روش انجام تحقيق                                                                               ۹
محدوديتهاي تحقيق                                                                             ۹
پيشينه مختصري از تحقيقاتي كه تاكنون در ايران در اين زمينه انجام شده‌ است.                                            ۱۰
فصل دوم: سابقه موضوع تحقيق
پايه‌هاي علمي و نظريه‌هاي مربوط به مسئله مطرح شده                           ۱۱
سلسله مراتب نيازهاي پنجگانه رواني از ديدگاه مازلو                            ۱۳
خلاصه‌اي از اهم تحقيقات انجام شده با ذكر جزيئات لازم                        ۲۱
فصل سوم: روش تحقيق                                                                          ۲۴
نوع تحقيق                                                                                        ۲۴
روش آماري                                                                                     ۲۴
متغيرهاي تحقيق                                                                               ۲۴
جامعه هدف و حجم نمونه                                                                  ۲۴
ابزار سنجش                                                                                    ۲۴
شيوه نمره‌گذاري                                                                               ۲۵
اعتبار روايي پرسشنامه                                                                      ۲۵
روش نمونه‌گيري                                                                              ۲۵
ويژگيهاي نمونه                                                                                ۲۵
روش جمع‌آوري اطلاعات                                                                   ۲۶
فصل چهارم: يافته‌هاي تحقيق و تجزيه و تحليل يافته‌ها                          ۲۶
فصل پنجم: نتبجه گيري
نتيجه‌گيري                                                                                       ۳۷
محدوديتهاي تحقيق                                                                           ۳۷
ميزان تعميم‌پذيري به جامعه هدف                                                        ۳۸
پيشنهادات                                                                                        ۳۸
فهرست منابع                                                                                    ۳۹
پيوست                                                                                            ۴۰

فهرست جداول

شماره جدول                               عنوان                                              صفحه
۱      محاسبه سطح ارضاي نيازهاي بين دوگروه دانشجويان شاد و عادي۲۷
۲       محاسبه سطح ارضاي نياز به امنيت بين دوگروه دانشجويان شاهد و عادي                                           ۲۹
۳   محاسبه سطح نياز به تعلق و محبت و وابستگي بين دو گروه دانشجويان شاهد و عادي                               ۳۱
۴   محاسبه سطح ارضاي نياز به احترام بين دو گروه دانشويان شاهد و عادي                                        ۳۳
۵   محاسبه سطح نياز به تحقق خويشتن بين دو گروه دانشجويان شاهد و عادي                                     ۳۵

فهرست منابع :

۱- آدامز. ج. روانشناسي كودكان محروم از پدر ترجمه باقري و عطاران(۱۳۶۹) انتشارات دانشگاه تهران.

۲- شيولسون. ريچارد. استدلال آماري در علوم رفتاري جلد ۲ ترجمه دكتر كيامنش(۱۳۶۶) انتشارات جهاددانشگاهي

۳- شعاري نژاد، علي اكبر، فرهنگ علوم رفتاري(۱۳۶۴). انتشارات اميركبير.

۴- مزلو. ابراهام. اچ. روانشناسي شخصيت سالم ترجمه رويگريان(۱۳۶۷) انتشارات هدف

۵- مزلو. ابراهام. اچ. انگيزش و شخصيت ترجمه رضواني(۱۳۶۷) انتشارات آستان قدس رضوي

۶- نادري عزت الله، سيف نراقي، مريم، روشهاي تحقيق(۱۳۶۸) انتشارات بدر

۷- هادفيلد.ج.آ. روش شناسي كودك و بالغ ترجمه مشفق همداني(۱۳۶۴) انتشارات صفي‌‌عليشاه

۸- ميلاني فرد ، بهروز. روانشناسي كودك و نوجوان استثنايي(۱۳۷۰) انتشارات قومس

۹- ثنايي، باقر، روان درماني و مشاهده گروهي(۱۳۷۹) انتشارات چهر

۱۰- آزاد، حسين ، روانشناسي مرضي كودك(۱۳۶۸) انتشارات رضوي

۱۱- شولستن. دون. روانشناسي كمال ترجمه گيتي‌خوشدل(۱۳۶۹) انتشارات نشر نو

۱۲- مهران. محمدرضا. بررسي و مقايسه افسردگي دانشجويان يتيم و دانشجويان عادي(۱۳۷۱) استاد راهنما دكترآزاد. حسين. دانشگاه علامه طباطبايي

دانلود فايل

آرديني اوخو


					
	



     بؤلوم : تحقيق     
     یازار :      
     0 باخیش

بررسي و مقايسه سطح نيازهاي اساسي مازلو بين دانشجويان شاهد و عادي دانشگاه تربيت معلم تهران